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❖ 土豆山药虾皮饼❖营养分析①营养互补:土豆和山药都含有B族维生素,弥补主食的维生素不足,另外土豆还富含VC,能促进钙铁锌等营养吸收;② 健脾胃:中医认为,土豆和山药都具有健脾胃的作用;③预防便秘:芹菜富含膳食纤维,能预防便秘;烹饪指南参考月龄:8M+;烹饪方式:蒸+煎食用搭配:搭配牛奶或酸奶,水果一起当营养早餐,加点番茄酱更加美味哟~食材建议:不要买发芽土豆,有龙葵毒素~ 注意事项:①对本文食材过敏者慎食~❖ 食材参考量 ❖PS:此食谱是制作参考量,根据宝宝实际情况决定食用量;❖ 制作步骤❖-01-将低钠虾皮洗净,温水浸泡20分钟;PS:优先推荐低钠虾皮,普通虾皮太咸不建议;温水浸泡可去掉一些胺类物质和咸味;-02-将低钠虾皮洗净,温水浸泡20分钟;PS:优先推荐低钠虾皮,普通虾皮太咸不建议;温水浸泡可去掉一些胺类物质和咸味;-03-将土豆去皮,切成小块状;PS:土豆要选新鲜的,不要买出芽土豆,有龙葵毒素哟~-04-将土豆放入蒸锅,中火蒸熟;-05-将土豆捣碎成泥;PS:用捣泥器或勺子压碎都可以~-06-将小芹菜洗净,放入沸水中焯约30秒;PS:焯水能祛蔬菜中的残留农药和植酸,不用焯熟,只要焯软就可以了~-07-将焯软的小芹菜切碎;PS:尽量切碎一点,不喜欢芹菜的宝宝可以换成其它绿叶蔬菜;-08-将切碎的芹菜和虾皮加入土豆泥中,再加入一个新鲜的鸡蛋液;-09-将所有食材顺时针搅拌均匀,搅拌至完全融合在一起;PS:1岁以上可以少量加点盐调味;大人吃可以加点胡椒粉之类的香料~-10-中途加入适量的铁棍山药粉,继续搅拌至粘稠状;PS:有些人喜欢用淀粉,我是用铁棍山药粉代替了普通淀粉,提高营养密度,还能强化健脾胃,如果没有就用淀粉代替;建议山药粉后面再放,从少量开始加,方便调整土豆糊的浓稠度;-11-中火热锅,在不粘锅中刷一层食用油,用勺子取一勺土豆山药泥,轻轻倒入锅中,弄成圆形状或借用模具做成不同的造型,调成最小火慢慢煎;PS:最简单的造型还是圆形,一定要调最小火,不然容易煎焦了~-12-当土豆饼煎至凝固后,用铲子翻面,继续用最小火慢煎,煎至两面都凝固成型,熟了即可;PS:一定要用最小火,可以反复翻面煎成形,如果判断不了是否熟,可以轻轻掰一一个饼观察一下内部是否凝固成形即可~-12-软香美味的土豆山药虾皮饼出炉了,可以搭配自制番茄酱一起吃,也可以搭配牛奶、水果当营养早餐,营养又好吃~作者简介:柳衣衣,国家二级营养师,高级催乳师、育婴师,多年专注研究0~6岁的儿童营养、宝宝辅食、疾病食疗和科学喂养,每一道辅食都经过了专业的营养搭配,希望每个宝宝都能在这里健康成长!。

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其中,按照小学生伙食费8元/天、初中生10元/天的标准,对义务教育阶段贫困学生进行伙食费和交通费补助;初中生每年安排450元的交通费补助;对升入高中阶段教育的建档立卡家庭经济困难学生,免学费、免书本费,并发放生活补助,标准为每人每年3900元。

虎扑 3 月 22 日讯 在今日结束的一场常规赛中,掘金客场以 113-108 击败奇才。赛后,掘金球员托里 - 克雷格在场边接受了媒体采访。谈到球队的取胜之匙,克雷格说:" 就是在关键时刻防住对手,我们在第三节和第四节打出了一些进攻高潮,对手也给予了我们回应,在关键时刻,谁能够首先在防守端限制对手,并且命中投篮,谁就能够获得赢下比赛的机会。

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